Mexa-se pela sua saúde e bem estar !!!
Já iniciaram as sessões de ginástica no Pavilhão Municipal de Vermoim sob a organização da ACV e orientadas pela profª Alcina Machado.
Agora num horário mais adequado às necessidades dos utentes, às Terças e Sextas-feiras das 18:30 horas às 19:30 horas.
Após as merecidas férias está na hora de continuar a olhar pela sua saúde e bem estar .... Atreva-se ... faça uma experiência sem qualquer compromisso e decida !
Não se esqueça que a actividade fisica:
- Reduz o risco de morte permatura.
- Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardiacas ou ACV que são responsáveis por 30% de todas causas de morte.
- Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão que afecta 20% da população mundial.
- Ajuda a controlar o seu peso e o risco de se tornar obeso com o avançar da idade.
- Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose reduzindo o risco de fractura do colo do fémur das mulheres.
- Promove o bem estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão.